Ashley Tisdale的早餐
Ashley Tisdale的早餐
Ashley总是用新鲜水果来开始她一天的生活，这其中柚子绝对是她的最爱！额外是一个蛋清煎蛋卷和全麦面包。富含丰富蛋白质的煎蛋卷，碳水化合物充足的全麦面包，拥有天然糖份和维生素C的柚子，绝对是可以赋予你一整天的能量。
Ashley Tisdale的早餐
建议食谱：
香葱芝士煎蛋卷、鸡蛋2个、1茶勺橄榄油、2汤勺山羊奶酪、剁碎的香葱1/2茶勺、1/2柚子、1片全麦面包、1汤勺树莓蜜饯、适量的盐和胡椒
方法：鸡蛋搅拌，加入盐和胡椒调味，并加入奶酪和香葱。锅内加入橄榄油烧热，中火煎蛋直至没有蛋液盛出即可。
Maison de la VANILLE La Maison de la VANILLE uren Conrad的零食
Lauren Conrad的零食
Lauren会随身携带一个快餐盘作为零食。由鹰嘴豆泥，火鸡切片，黄瓜和苹果组成。这几种食材拥有不同的口味，给你在味觉上各方面的满足。当然它足够健康。这样的零食会让一天随时随地开心。
Lauren Conrad的零食
建议食谱：
快餐盘、3汤勺鹰嘴豆泥（选择自己喜欢的口味）、1盎司火鸡切片（2-3片）、半根黄瓜，切片、半个苹果，切片
方法：在所有食材放在一个盘子里面，可以按照自己的心情毫无顺序的摆放，就像吃三明治一样
Kristin Cavallari的Pita Pizza
Kristin Cavallari的Pita Pizza
Kristin Cavallari用pita面包，低脂奶酪和番茄酱的组合来代替传统pizza作为午餐。味道是一样的，却大大降低了热量的摄取，更易于修身。
Kristin Cavallari的Pita Pizza
建议食谱：
Pita Pizza
1张8寸的全面、pita2汤勺番茄酱、1/3杯脱脂奶酪丝、3个新鲜的罗勒
方法：将所有食材放到pita上面，预热烤箱到375度，将pita放入烤箱烤8-10分钟，饼变成金黄色即可。
Fergie的水果酸奶杯
Fergie的水果酸奶杯
零食的最佳配搭就是低糖高蛋白，Fergie的做法就是在酸奶中加入适量的水果。
Fergie的水果酸奶杯
建议食谱：
酸奶杯
半杯低脂酸奶、2汤勺燕麦、1杯草莓蓝莓切片
方法：混合所有食材，然后去享受美味！
Whitney Port的最爱冰沙
Whitney Port的最爱冰沙
平时在纽约逛街的时候，Whitney最爱的就是香蕉果仁冰沙。在传统的杏仁冰沙里面加入香蕉取代糖，甜甜的，口感依旧但是没有热量。
Whitney Port的最爱冰沙
建议食谱：
香蕉果仁冰沙
1根香蕉（最好在冰箱中冷冻过）、1杯杏仁 牛奶 、1/4茶勺香草、少量肉桂
方法：香蕉，杏仁牛奶和香草混合搅拌至完全融合，撒上肉桂。
Annalynne McCord的鸡肉大餐
Annalynne McCord的鸡肉大餐
Annalynne McCord抽空会亲自下厨，她喜欢做一顿健康的鸡肉大餐，加入菠菜面中。鸡肉中含有丰富的蛋白质，而菠菜富含纤维，叶酸和维生素K，这对于你的免疫系统来说是最棒的组合！
Annalynne McCord的鸡肉大餐
建议食谱：
鸡肉大餐：
4盎司去皮去骨鸡胸肉、2汤勺新鲜柠檬汁、2汤勺新鲜酸橙汁、1茶勺初榨橄榄油、2茶勺橄榄油、2茶勺切碎的迷迭香、2茶勺切碎百里香、2杯菠菜半勺蒜末、1杯煮熟的意大利管面盐和胡椒适量
方法：用1汤勺柠檬汁和酸橙汁腌制鸡肉15到20分钟。加入特技初榨橄榄油将锅烧至五成热，放入腌制好的鸡肉，加入剩余的柠檬汁和酸橙汁。依次加入迷迭香和百里香，盐和胡椒。中火将鸡肉煎至两面金黄盛出。用2茶勺橄榄油炒菠菜，快出锅时加入蒜末。将鸡肉和菠菜倒到煮好的意面上。
