西班牙最新发布的一项研究显示，食用含有大量反式脂肪和饱和脂肪的食品会增加罹患抑郁症的风险，而橄榄油等富含欧米伽-9脂肪酸的食品则能有效预防心理疾病。 研究人员通过实验对比发现，对增加反式脂肪摄入量的志愿者来说

1.经典的苹果三日减肥法： ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的

"喝上一大勺橄榄油，或者戴上紫水晶，在中国酒场，还流传着一个必杀技，在喝酒之前吃一剂必奇，能够减缓酒精吸收，使人喝不醉。" 给酒量不好的人 来一勺橄榄油，最纯的！ 几乎所有人都知道不要空腹喝酒

Ashley Tisdale的早餐 Ashley Tisdale的早餐 Ashley总是用新鲜水果来开始她一天的生活，这其中柚子绝对是她的最爱！额外是一个蛋清煎蛋卷和全麦面包。富含丰富蛋白质的煎蛋卷，碳水化合物充足的全麦面包

现如今，超市里的油各种各样种类繁多，很多人不知道如何挑选，更不知道如何健康使用，有时候想吃的健康，却陷入用油误区。 误区一：橄榄油怎么吃都健康 专家提醒：高温会让橄榄油 产生有害物质 如今不少现代人都崇尚西餐

摘要：冬天，嘴唇特别容易干，起皮，你可以到商场买支唇膏，也可以在家自己动手做一支唇膏。真材实料，方便实惠，且效果不比大牌差。如果你认为自己DIY唇膏难的话，那就错，它的做法非常简单，一学就会。 冬天，嘴唇特别容易干，起皮

在厨房里，吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食，真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒，炖煮凉拌，没有油，食物就很难有诱人的香气和口感。 对于准妈妈来说，油脂不仅仅是增进食欲的必需

如何让沙拉在你品尝美味的同时收获健康?这里还是有不少学问的。近日，美国营养学专家在《预防》杂志上撰文奉献给大家一套用以防癌的健康沙拉宝典， 深绿色蔬菜：健康沙拉的基础是菠菜和莴苣的组合。美国范德堡大学发现，它们含有大量叶酸

一、名称：改善高血糖高血压养生套装 最佳适用：高血糖、高血压患者。糖尿病Ⅰ型和Ⅱ型患者。 养生处方： 弗雷兹口服橄榄油补充量：早晚一勺 原生宝、糖舒宝补充量：早晚空腹服用各2粒 平衡血糖血压蔬果汁 (见下表) 补充量：4杯/天

简要内容：症状：严格自律，即使自己体重正常也还坚持节食，只有把食物的营养成分弄得一清二楚之后才会品尝美味。在这种情况下你需要放松自己，宽慰自我。 很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法