很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。 今天就将这20种减肥食品纳入你的盘子中吧

从古至今，护肤就是全球女性的重大课题。从祖母的祖母那一代便开始实践的美容秘方，有些可能只是生活中自由DIY的小偏方，当时经过漫长时间的证明，他们确实天然又有效，蕴含了数百年来无数人的智慧与经验

一到冬天，王欣的手就会特别干，指甲边缘还会起硬硬的皮，涂了护手霜也没有多少改善。手部尤其是手背皮肤皮脂腺较少，简单地涂一层护手霜，并不能保证手部滋润。手长时间暴露于空气中，本身就容易缺水干燥，加之日常频繁接触水、清洁剂等

西班牙不只足球出名，国家队顺利夺冠后更令气氛升温，西班牙人日食夜食的Tapas小吃已全面入侵中国饮食界，并开出奇葩。最新一间开在上海新天地湖畔边，这家店的老板Maria在西班牙经营着17家不同风格的餐厅

 2011（IEOE）中国国际食用油产业博览会 暨2011中国国际营养食用油产业高峰论坛 时间：2011年11月14-16日   地点：北京 全国农业展览馆 批准单位：北京市商务局 指导单位：中国粮油学会油脂分会 主

1. 豆类有益于心血管系统： 多种蛋白质食物与心血管疾病(CVD)危险性显着下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的，如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。 研究发现

简要内容：印地安麦(quinoa)有“有机谷类之后”之称，源自南美洲安第斯山脉，属完全有机种植，含钙质、铁质、维他命b及e，比普通谷类高出双倍的蛋白质

主料：各色蘑菇， 淡奶油， 意大利面， 调料：干白葡萄酒， 盐， 洋葱， 汤宝， 材料说明：汤宝可用鸡粉、高汤精等代替 奶油什菌意面的做法步骤详细介绍：原料： 各色蘑菇，淡奶油，意面 配料： 干白葡萄酒，盐，洋葱

特色 在德国施瓦本地区，人们对土豆沙拉情有独钟，即便当作配菜，如果没有也会认为影响到整盘菜的质量。做德式土豆沙拉的土豆必须是当天刚煮好的，并被马上去皮切片拌成沙拉。拌的时候油和醋的比例很重要，少的话沙拉干而无味

大铜盘装着黄澄澄、散发诱人香味的西班牙海鲜饭 西班牙海鲜饭一直是自己钟爱的西班牙美食之一，在这次西班牙启程时我便向西班牙驻广州总领事馆旅游处的小美女八卦：能否尝到正宗的西班牙海鲜饭？听到肯定的答案时还窃喜了一下。到了华伦西亚