原料：苹果1个、猕猴桃1个、甜玉米1根、蓝莓奶酪1块。

做法：

1、锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟。

2、煮玉米的时候，我们来处理其它的食材。

苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样的方法，挖出猕猴桃果肉备用。

3、玉米煮熟后，取粒，和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄榄油，拌匀。

4、蓝莓奶酪切小粒，撒入拌好的沙拉内，即可。

注：

1、苹果果肉容易氧化变色，用淡盐水浸泡一下，可防止苹果变黄变暗。

2、煮玉米的时候，加一点点盐，可以使煮熟的玉米更甜。