一到秋天，嘴唇和手特别容易干裂，有什么办法既能起到保湿护肤的作用，又不会伤害皮肤呢？

秋季护唇，人们最常用的是润唇膏，润唇膏的基本成分是凡士林和矿物油，有的还含有色素，虽然有滋润和保湿肌肤的作用，但保湿时间有限，只能暂时起到缓解干燥的作用，需要频繁涂抹才能奏效，而且越涂嘴唇越干。润唇膏的黏性还会吸附空气中的灰尘，使其中的化学物质和灰尘一并入口，不利于健康。因此建议，尽量减少使用润唇膏，每天最好不要超过3次。

其实有一些天然方法，如用橄榄油来润唇，可以起到意想不到的保湿效果。橄榄油不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。虽然是油，但用后清爽不腻，易于被人体吸收。橄榄油的保湿时间比较长，一般能保持4—8小时。每天使用2—3次即可，每次滴一两滴在干净手指上，然后轻轻涂抹在嘴唇上。用食用香油涂抹嘴唇也有滋润效果，但保湿效果不及橄榄油强。

另外，对于一些爱化妆的女性来说，可以在涂口红前，先涂上一层橄榄油，以隔离唇膏中的矿物油，使嘴唇不易干裂，还能让唇膏色泽更亮丽。

护手除了使用护手霜外，还可以用开塞露。开塞露的主要成分是甘油，保湿效果很好。使用时，可将开塞露和水按1︰5的比例调和后，擦抹在手上，也可以在洗完澡后，将其涂抹在全身，可使皮肤不干燥。

此外，在天气干燥的季节，还应该注意饮食调节，平时要多饮水、粥、豆浆等，少吃多盐、油炸、烧烤、膨化和辛辣的食物。也可以多吃一些润燥补水的果蔬和肉类，如梨、甘蔗、大枣、葡萄、鲫鱼、鸭肉等。