利用不同的食材来制作五谷饭健康减肥食谱，每天以不同口味的五谷饭代替白饭，能让身体获得更均衡的营养

原料： 鱿鱼、洋葱、辣椒面、孜然粉、孜然粒、盐、味精、橄榄油、料酒。 做法： 1、鱿鱼去内脏，清洗干净，沥干水分； 2、横切成条

曾经有一种神奇的传说：“只要一瓶橄榄油，皮肤就会变得细腻水嫩，头发亮泽顺滑，身材也会变苗条。因为含有橄榄油的乳液，浓度非常高，所以把乳液先放在手上使用，不容易刺激肌肤。 干燥的季节让人头疼，不管敷多少东西在脸上

据丹麦《政治报》25日报道，丹麦、芬兰、德国等5国研究人员进行的一项研究表明，适当摄入橄榄油有助于预防癌症。 参与这项研究的志愿者连续3周每日摄入25毫升橄榄油，研究人员对他们的尿样进行跟踪分析。结果表明

莴笋营养丰富，含有天门冬氨酸、谷氨酸和精氨酸等17种氨基酸，维生素C、A以及矿物质丰富，尤其含钾多达212毫克/百克，是高血糖、高血压和高血脂患者的常用美食。想让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法

学会制订的《中国居民平衡饮食指南》建议，成年人每人每天摄取油脂不超过25克(占总能量的25%～30%，或是烹调用油为每人每天25毫升)，而对于老年人、血脂异常、肥胖、肥胖相关疾病的人群

在这个春暖花开的季节里，女人更加需要保护自己的双唇，映衬这美丽的季节，让自己更加甜蜜一些。下面让我们看看四种春季护唇方法

追求美丽的时尚达人们，已经开始越来越注重自然的保养法，有些人甚至向老祖母秘方取经。想知道油盐糖醋这4种调料

    简要内容：制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条，放入少许鸡汤、橄榄油、盐、生抽充分拌匀。加入葱花，装盘即可。 想减肥

食用油参数 春节期间，食用油再度成为超市里的热门商品。同往年相比，今年不少高端食用油都被摆到了超市显眼的位置。那些主打"健康、天然、营养"等理念的礼品装高端食用油，更是受到消费者的青睐。 这些高端食用油和传统豆油相比