简要内容：吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。3、芥菜芥菜叶黄素和维生素K含量极高

    简要内容：需要注意的是那些油性头发的人应当避免这样做，但是他们可以使用橄榄油来护理干燥的双手。一种方法是将你的指头放入 一小碗加热了的橄榄油中十分钟

Ashley Tisdale的早餐 Ashley Tisdale的早餐 Ashley总是用新鲜水果来开始她一天的生活，这其中柚子绝对是她的最爱！额外是一个蛋清煎蛋卷和全麦面包。富含丰富蛋白质的煎蛋卷，碳水化合物充足的全麦面包

    简要内容：我们平时吃饭，每日需油脂25克（瓷汤勺2勺），如果长期过量食用动物性饱和脂肪酸容易在冠状动脉上沉淀，形成动脉粥样硬化

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持

现如今，超市里的油各种各样种类繁多，很多人不知道如何挑选，更不知道如何健康使用，有时候想吃的健康，却陷入用油误区。 误区一：橄榄油怎么吃都健康 专家提醒：高温会让橄榄油 产生有害物质 如今不少现代人都崇尚西餐

面包蘸着吃 这是安达卢西亚正宗的吃法，几乎每个当地人都会掰开面包，直接倒上橄榄油或用面包蘸油吃。以后你早餐时也可以尝试这种简单又健康的吃法。 拌沙拉吃 拌沙拉你就应该用特级初榨级别的橄榄油

每个女人都想轻松拥有长长的魅力睫毛，今天就告诉大家几条快速增长睫毛的方法。 涂VE：就用药房卖的最普通的那种胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上

是不是一直念叨着美白呢？尝试了各种各样的美白方法，千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅美味可口，还可以帮你打造白皙的肌肤，赶快来试一下吧。 一、烤鲈鱼 美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质

随着人民生活水平的提高，这几年，老百姓在挑选食用油脂的时候越来越关注食用油的营养成分和健康价值，于是，橄榄油也受到越来越多中国老百姓的青睐，走上更多中国人的餐桌。但是目前国家对橄榄油的规范和管理还存在明显不足