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巧用橄榄油 四步将妊娠纹消灭在初期
“没有丑女人,只有懒女人”,为了不让你的美丽打折,孕妈咪不得不做更多的努力,以防止妊娠纹上身。妊娠纹一旦产生就无法消失,只能淡化,所以“预防重于治疗”,下面就推荐几种方法给各位孕妈咪! 方法1:严格控制体重 在怀孕期间 -
初冬养生指南:据说是全世界最健康的减肥食谱
简要内容:鲜鱼是大有好处的,它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸 -
20种超级有效的减肥瘦身食物(多图)
很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥哦。 今天就将这20种减肥食品纳入你的盘子中吧 -
健康指南:7点饮食建议有益你的心脏健康
1. 豆类有益于心血管系统: 多种蛋白质食物与心血管疾病(CVD)危险性显着下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的,如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。 研究发现 -
生活家减肥指南:根据血型用餐 让你保持窈窕身材
简要内容:ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀 -
健康常识:经常食用橄榄油大大降低肠炎风险
春夏交接通常是肠胃炎多发高峰。不过,英国科学家日前在国际消化疾病会议上表示,他们发现常吃橄榄油可降低罹患溃疡性肠炎的风险。英国东英吉利大学医学院科学家对2.5万人进行了长期健康状况跟踪研究,被调查者的年龄在40岁至65岁之间 -
新瘦食时代 健康才是硬道理 (图)
男人不减肥同样没前途。看看那些胖的男人跟瘦的男人也许你不会有感觉,但是当你看到在自己身上发生着各种肥瘦变化时就深刻能体会到瘦身带来的个人划时代的变化啦。 2010年度瘦身检测表 2010年度瘦身检测表 6个简单原则 -
橄榄油 越吃越健康
“有的食用油可以越吃越健康,比如橄榄油!”在一次关于食用油的采访中,记者从业内专家口中获知这一说法,它与一般认识中的“油,能少吃就选择少吃”的概念相悖。但是,在日前国际橄榄理事会赴穗举办的橄榄油研究会上 -
健康指南:吃掉小肚腩的六大饮食窍门
法则1:将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;豆类或其它豆荚类食物;菠菜和其它绿色蔬菜;无脂、低脂牛奶或酸奶;低糖型速溶燕麦片;鸡蛋;火鸡肉或其它瘦肉;花生酱;橄榄油;全谷类面包 -
我们距离长寿也许只有一滴油的距离
众所周知,人体包含6大营养物质,其中必需脂肪酸总量的70%来自人们膳食结构中的食用油。 早期研究发现,油脂中所含的某些不饱和脂肪酸是饮食中不可缺少的,如果缺乏这些脂肪酸,会引起脂肪缺乏性疾病。这说明油脂中的某些脂肪酸是人体生命活动所必需的
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