简要内容：为自己准备一份健康早餐：晚上在绿豆、黄豆、红小豆、花红豆、黑豆、白芸豆、红芸豆……之中选四、五种不同的豆子用冷水浸泡，第二天早上，将泡好的豆子加上适量的水煮熟后将放入搅拌机里

大厨私房菜之魔鬼嫩滑鸡 主料：鸡腿肉400克 辅料：蒜蓉3克、洋葱3克 调料： 橄榄油20克、盐2克、鲜百里香3克、黑胡椒2克、鲜柠檬汁5克 装饰：甜叶菜叶1只、鲜茴香苗1朵、苦菊苗1朵 制作方法： 1.把鸡腿肉煮熟后放入冰水镇凉

香辣金枪鱼PIZZA（9寸盘1个的份量）： 面团材料：高粉150克盐1/4小勺糖1/2小勺酵母3克温水90ML（我用了鲜奶）黄油10克橄榄油少许 面团馅料：香辣金枪鱼罐头、甜玉米粒、青豆、洋葱丝、甜椒丝、黑橄榄、马苏里拉奶酪（玉米粒和青豆用

有没有想过，为什么住在地中海附近的人好像都很乐天？事实上,他们的健全体魄绝对与大量摄取橄榄油脱不了关系。 橄榄油究竟有什么成分对人体有益？ 一、橄榄油含有强大抗氧化能力。它的油脂具有降低坏胆固醇和提高好胆固醇的功效

进入炎热的夏天，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，小便颜色也变得黄黄的，更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食

护肤越来越注重以内养外，防晒也不例外。当你还在纠结究竟要涂多少指数的防晒霜时，有没有想过在我们平时吃的食物里也有很多防晒能手？今天就来看下具有防晒功能的美食吧，学会自己动手制作

中国有句俗语“是药三分毒”，但您可能想不到，化妆品中如果添加了某些化学成分，也会影响到人的健康，不仅起不到美容的作用，反而伤了自己本来无恙的肌肤。 美国著名《时代》杂志近日发表的文章称

功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，以及劳累等因素的影响， 多会出现便秘

未雨绸缪对于牛皮癣的治疗与护理也极为有利，虽然时值夏季，但对冬重夏轻的牛皮癣进行治疗，冬病夏治，更利于康复。此外，这个季节多了解一下关于牛皮癣护理的常识，也很重要。比如，天气干燥可能会导致牛皮癣患者皮肤出现裂口