蘑菇五谷饭 原料：鸡胸肉、蘑菇、洋葱、盐、料酒、黑胡椒、蚝油、橄榄油。 有机五谷米：大米、黑米、糙米、大麦米仁、小麦米仁。 做法： 1、五谷米清净杂质后，用水浸泡30分钟，蘑菇洗净后切小片，洋葱切小粒，鸡胸肉洗净后切小粒

提到橄榄油，人们就会想到用来炒菜。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、除皱纹等等。是不是想马上知道呢?下面我们就来看看橄榄油这些奇特的别样用途，相信从此你会对它刮目相看的。 在西方

寒冷的冬季逐渐远去，喜好户外健身的人们早就迫不及待想让自己尽快与春天亲密接触。但与此同时，皮肤却在经受干燥空气的考验。如何避免伤害呢? 其实，一瓶橄榄油就能帮上您的忙。 说起橄榄油，有不少人对它还不太熟悉

1.火鸡胸脯 建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。 每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质

如何挑选橄榄油，如何让橄榄油充分发挥它的美肤功效…… 对于橄榄油的美肤功效，现在应该不需要我多说什么了，精通此道的MM们，可以讲橄榄油的美容功用一一细数，慢慢实践。今天，要在这里教大家的是

人们都知道，如果将油橄榄和橄榄油加入每日膳食之中，其中所富含的营养元素能帮助您有效抵抗癌症和心脏病。但是，中国的消费者可能疏于了解橄榄油的其他功用，在地中海国家有一种传统用法

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    简要内容：告诉大家一个去掉小腹赘肉的好方法，是偶亲身实验的而且非常有效的哦。如果象偶这样的有顽固性小肚子的人如果可以减掉小肚子的话

一些中年的男性人群已成为痛风的常见侵袭对象，年到三十的男性往往热爱肉食海鲜、迷恋午夜贪杯……毫无疑问，你极有可能是个“高危分子”!虽然在一定程度上痛风与家族遗传有紧密关系，但小心病从口入!日常饮食的无度紊乱，也会将你拖入、变形的恶劣境地

橄榄树 来自地中海沿岸国家的橄榄油，现在开始摆到我们中国人的餐桌上。每当看到那澄明透亮的"液体黄金"，我眼前就不由出现一个又一个与橄榄有关的场景。 我知道橄榄，最早是看到报纸上提到象征和平的橄榄枝。由此追索