油炸食品好吃，吃起来很过瘾，但是吃完它之后会有种负罪感，因为大家都知道被油炸过的食物热量很高，为了健康和体型，还是少吃为妙。但我们也总不能就此便亏待自己的嘴，时不常的吃一次满足一下

橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，原因在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用油。高品质的橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁

首先，橄榄油中富含各种抗氧化物质(维生素E，多酚等)，这些物质在消除自由基和一些与慢性病及衰老有关的分子以及延长寿命等方面都起着积极的作用。 其次，橄榄油有助于钙的吸收，对骨质钙化有积极的作用。食用橄榄油越多，骨骼的钙质沉积就越好。因此

特级初榨橄榄油是特殊而独一无二的，长期以来它们一直受到地中海地区居民和美食家的青睐。以下是这种油作为饮食一部分可以带给人类的十大好处。 橄榄油预防心脏病。科学家发现这种油含有的微量营养素有助于保护心脏。其中初榨橄榄油是最好的油

西班牙安达卢西亚地区以出产顶级橄榄油闻名于世，它每年出产的特级初榨橄榄油占到西班牙全国量的60%,出口占到80%，而西班牙的橄榄油产量占到全球销量的50%，而其中40%出口到意大利。所以安达卢西亚在欧洲就是顶级初榨橄榄油的代名词

除了性生活外，你和你的女朋友喜欢做的另一件事情是什么？你们两个可能希望摄取一些营养，来提供夜间性生活时身体所需的能量。那么，现在，是否会有些食物吃了以后能提供些能量，并且让我们的性欲更加旺盛呢？答案是肯定的。 这里我们就介绍10种食物

随着现代人的生活条件改善，高血压、动脉粥样硬化和冠心病等“富贵病”也随之而来。而“胆固醇”的大名总是与这些病症紧密相连，使得不少人认为胆固醇是极其有害的东西，对任何含有胆固醇的食物都敬而远之。 不过许多人都不知道，其实胆固醇也有好坏之分

盛夏，宝宝常常会没有胃口。特别是1岁左右，刚刚开始吃辅食的宝宝，小嘴儿更加挑剔。近日，日本《好妈咪》杂志刊登了权威营养专家推荐给宝宝的一款开胃汤——酸奶胡萝卜汤。 材料：胡萝卜200克，洋葱1/3个，酸奶120毫升，橄榄油少许，盐少许

材料：吞拿鱼罐头半盒，红黄彩椒各一个，玉米、豌豆、胡萝卜等杂菜1/3袋，鸡蛋一个，橄榄油。 做法： 1.将彩椒洗净后改刀，切成圈。 2.用纱布挤干吞拿鱼肉中的油分。 3.玉米、豌豆和胡萝卜放入锅中焯一下

    简要内容：在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁